Первая помощь при солнечном ударе: что делать до приезда врачей
Собрали для вас всю необходимую информацию, которая может пригодиться.
Осталось всего несколько дней до жаркого лета, но солнечная активность в Батайске уже вовсю началась. Лето- время отдыха на природе, прогулок и активного времяпрепровождения. Но долгое пребывание на солнце может привести к опасному состоянию — солнечному удару. Редакция БВ собрала все рекомендации о том, как распознать его симптомы и оказать первую помощь.
Признаки солнечного удара:
Симптомы могут появиться как сразу, так и через несколько часов после пребывания на солнце:
-Сильная головная боль;
- Головокружение, потемнение в глазах;
-Тошнота и рвота;
-Покраснение лица;
-Повышение температуры тела;
-Слабость, учащённое дыхание и пульс;
- В тяжёлых случаях — потеря сознания, судороги.
Что делать до приезда скорой помощи:
Перенесите пострадавшего в тень или прохладное помещение. Это первый и самый важный шаг — нужно сразу прекратить воздействие солнечных лучей.
Уложите человека. Приподнимите голову и ноги (подложите под них сумку, куртку или другой подручный предмет).
Освободите от стесняющей одежды. Ослабьте ремень, расстегните воротник, снимите лишнюю одежду.
Охладите тело. Приложите прохладные (но не ледяные!) компрессы ко лбу, шее, подмышечным впадинам- там проходят крупные кровеносные сосуды. Можно обернуть пострадавшего мокрой простынёй или аккуратно облить водой температурой не ниже 20 °C.
Обеспечьте обильное питьё. Давайте пострадавшему пить небольшими глотками прохладную воду без газа. В воду можно добавить щепотку соли и немного сахара — это поможет восстановить водно‑солевой баланс.
Обмахивайте человека. Используйте журнал, папку или просто ладонь — это усилит охлаждение за счёт испарения влаги с кожи.
При потере сознания дайте понюхать ватку с 10 % раствором аммиака (нашатырным спиртом) и поверните человека на бок, чтобы избежать западания языка или попадания рвотных масс в дыхательные пути.
Вызовите скорую помощь (телефон 112 или 103) — даже если состояние улучшилось. Только врач может оценить степень тяжести удара и исключить осложнения.
Чего делать нельзя
-резко охлаждать тело (погружать в ледяную воду, прикладывать лёд напрямую к коже — это может вызвать шок или ожог перегретых тканей);
- давать алкоголь, сладкие газированные напитки или кофе — они усугубляют обезвоживание;
- оставлять пострадавшего без присмотра;
❗️☀️Как предупредить солнечный удар
- носите головные уборы светлых тонов и лёгкую воздухопроницаемую одежду из натуральных тканей;
- избегайте прямых солнечных лучей в самые жаркие часы (с 11:00 до 16:00);
- пейте достаточно воды в течение дня (2–3 л);
-ограничьте интенсивные физические нагрузки в жару;
- отдавайте предпочтение лёгкой пище (овощам, фруктам) вместо тяжёлых жирных блюд.
Берегите себя и близких! Если вы заметили у кого‑то признаки солнечного удара, не оставайтесь в стороне — вовремя оказанная помощь может спасти жизнь.
