Как меньше болеть зимой? Советы от педиатров АВЕНЮ Батайск

22-11-2023, 15:00

Erid: 2VtzqvZy7gC

Специалисты поликлиник принимают по адресам: Северный массив, 5/1; ул. Речная, 115.

Зима – волшебное время года, особенно для детей. И совсем не хочется, чтобы ожидание Деда Мороза и первый снег были испорчены простудой или гриппом. Сегодня педиатры поликлиник АВЕНЮ города Батайска подготовили для родителей полезные советы – как сохранить здоровье детей зимой.

- Прогулки на свежем воздухе укрепляют защитные силы, повышают настроение. Даже во время болезни ребенок должен выходить на улицу (конечно, если нет температуры). Не рекомендуется гулять с детьми до года, если на улице холоднее -10 градусов, а с года до 3-х лет ниже -15 градусов.

- Следите за тем, чтобы ребенок регулярно мыл руки после прогулки, перед едой и т.д.

- Регулярно проветривайте помещение и следите за влажностью воздуха. В закрытом помещении скапливаются вирусы и бактерии, а сухой воздух пересушивает слизистые оболочки.

- Зимой организм требует дополнительных источников энергии. Включайте в зимний рацион каши, орехи, фрукты, сухофрукты, кисломолочные продукты. Ребенок всегда должен получать чистую негазированную воду.

- Предотвратить респираторные инфекции и простуды поможет витамин D. Детям он нужен для крепкого иммунитета, роста и развития костей и хорошего настроения. Назначить правильную дозировку витамина D поможет педиатр.